Sosyal medyada paylaşılan “öncesi-sonrası” değişim fotoğrafları ve fenomenlerin önerdiği ağır antrenman programları, bilinçsiz uygulandığında sağlığı tehdit ediyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ulaş Serarslan, herkese uyan standart bir egzersiz programının olamayacağını belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Ulaş Serarslan, günümüzde birçok kişinin sporu bilimsel kurallardan uzak, kulaktan dolma bilgilerle yaptığını söyledi. Serarslan, sporun kişiye özel planlanması gerektiğini, yaş, cinsiyet, kas gücü, eklem sağlığı ve aerobik kapasite dikkate alınmadan yapılan egzersizlerin ciddi sakatlıklara yol açabileceğini belirtti. Özellikle ısınmadan başlanan antrenmanlar, yanlış yüklenme ve yetersiz dinlenmenin sağlıklı olmak için yapılan sporu, tam tersine sağlık sorununa dönüştürebildiğini kaydetti.
